Галочка, мой режим питания-это ДИЕТА ПРОТАСОВА, набери в инете и всё прочитай, но.... нужно выполнять строго как написано, если надо есть 1200 овощей и 800гр кисломолочки, пить не меньше 2 литров воды, то хоть убейся, а съесть это кол-во надо. Диета 100% помогает, я на ней и скинула 40 кг 4 года назад.

Сначала только ходила, а сейчас зарядка каждое утро, контрастный душ, и 3-4 раза в неделю комплекс упражнений разных. Больше времени у меня уходит на массажи, обёртывания, так как не хочу чтобы кожа обвисла.
И ещё отвечу Оле и Танюшке, диета-это уже хреново, я постоянно себя держу в ежовых рукавицах, сила воли есть, а вот обменку я убила себе, поправляюсь просто от воздуха, за день расслабления могу 4-5 кг запросто набрать...поэтому я не пью алкоголь (могу позволить только на НГ и ДР свой, сладости-печёности ооочень редко ем, сахар и хлеб не знаю на вкус, а всё равно почти 20-тку набрала за 4 года. Вот такая печалька.

Кстати, здрасти, куклы! Всех с датками! Олечку запустили? Разливать она хоть оттуда сможет?

Разлить то я конечно везде смогу